ارتباط روزه و خودکارآمدی: یادداشتی برای نسل زد

روزه، مثل یه بازیه! هر روز، یه مرحله جدید. با غلبه بر گرسنگی و تشنگی، قدرت اراده‌تون رو به خودتون ثابت می‌کنید. اینجوری، برای چالش‌های بزرگ‌تر زندگی هم آماده می‌شید.
2⃣ تصور کنید: اگه بتونید از خوردن و نوشیدن، که جزو نیازهای اصلی بدنه، دست بکشید، پس می‌تونید هر عادت بدی رو هم ترک کنید!
3⃣ذهن شفاف، مثل صفحه نمایش HD:
* روزه، مثل ری‌استارت کردن کامپیوتره! ذهنتون رو از افکار اضافی پاک می‌کنه و تمرکزتون رو بالا می‌بره.
* وقتی ذهنتون آرومه، می‌تونید بهتر تصمیم بگیرید، خلاقانه‌تر فکر کنید، و برای رسیدن به اهدافتون برنامه‌ریزی کنید.
4⃣* باور کن، تو می‌تونی!:
* هر روزی که روزه می‌گیرید، یه تیک موفقیت می‌زنید. این تیک‌ها، مثل امتیازهای یه بازی، اعتماد به نفس‌تون رو بالا می‌برن.
* وقتی خودتون رو باور داشته باشید، هیچ مانعی نمی‌تونه جلوی شما رو بگیره!
5⃣* هدف داشته باش، مثل GPS:
* روزه، فقط گرسنگی کشیدن نیست! یه فرصته برای فکر کردن به ارزش‌هاتون و تعیین اهداف جدید.
* وقتی هدف داشته باشید، می‌دونید به کجا می‌خواهید برسید و انگیزه بیشتری برای تلاش کردن پیدا می‌کنید.
6⃣* بدن سالم، روحیه عالی:
* روزه، مثل یه سرویس دوره‌ای برای بدنه! سموم رو دفع می‌کنه، سیستم ایمنی رو تقویت می‌کنه، و انرژی‌تون رو بالا می‌بره.
* وقتی بدنتون سالم باشه، روحیه‌تون هم بهتره و می‌تونید با انرژی بیشتری به سمت اهدافتون حرکت کنید.

🔛بنابراین، روزه فقط یه سنت نیست، یه ابزار قدرتمنده برای رسیدن به موفقیت! با روزه، می‌تونید اراده‌تون رو قوی کنید، ذهنتون رو شفاف کنید، اعتماد به نفس‌تون رو بالا ببرید، و به اهدافتون برسید. پس این فرصت رو از دست ندید و از روزه برای ساختن بهترین نسخه خودتون استفاده کنید!
↩️حالا می‌خوای بدونی نقطه قوت پنهانت چیه؟🤔 این آزمون خودکارآمدی بومی، مثل یه کد تقلب، بهت می‌گه چطوری از توانایی‌هات به بهترین شکل استفاده کنی! وقتشه که خودت رو به چالش بکشی👇👇👇

آدرس سایت https://self-test.ir

#انرژی_مثبت
#روزه_تقویت_اراده
#خودکارآمدی_بومی
#دکتر_وحید_سلیمی